PILATES
"LA BUENA CONDICIÓN FISICA ES EL PRIMER REQUISITO PARA LA FELICIDAD"
(Joseph Pilates).
El método pilates consiste en un conjunto de ejercicios especialmente pensados para fortalecer y tonificar toda la musculatura. Todos los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y estabilidad de la columna lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral. Es un buen método de rehabilitación.
BENEFICIOS.
Aumenta la flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos, corrige la postura y esto a su vez, reduce los dolores de espalda. El pilates esta considerado como uno de los mejores aliados para activar y reforzar el suelo pélvico, mejora la capacidad respiratoria, para la osteoporosis conseguiremos huesos mas fuertes.
BENEFICIOS DESDE EL PUNTO DE VISTA EMOCIONAL.
Nos aporta vitalidad, fuerza mental, confianza y seguridad en uno mismo. Además reduce los niveles de estrés y tensiones.
Hacer pilates es muy recomendable durante el embarazo fortaleciendo la musculatura que sostiene el útero y toda la estructura en crecimiento durante el embarazo.
GRUPOS REDUCIDOS
Nuestras clases son de un máximo de 4 personas, lo que nos permite orientar nuestras clases desde el punto de vista de la rehabilitación, trabajando sobre zonas afectadas y llevarlas a su normalidad. Ayudamos a tomar conciencia corporal y prevenir futuras lesiones.
ANÍMENSE, ES PARA TODAS LAS EDADES
